Individuální tréninkové plány
Zlepšíme Vaší kondici nebo pomůžeme připravit na sportovní výkon.
- 1) vstupní rozhovor ( osobně nebo SKYPE )
- 2) úvodní běžecký test a jeho vyhodnocení
- 3) týdenní tréninkové plány na celou dobu
- 4) vyhodnocení tréninků 1x týdně
- 5) plán doporučených startů v závodech během přípravy
Druhy tréninkových plánů
- Tréninkový plán na 10 km - 12 týdnů - více zde
- Tréninkový plán na 1/2 maraton - 12 týdnů - více zde
- Tréninkový plán na 1/2 maraton - 20 týdnů - více zde
- Běžecký kurz pro začátečníky - více zde
REFERENCE závodníků, trénujících podle našich plánů:
Maratonský trénink - Václav
